Accueil        Le Travail        Stages / Séances        Témoignages        Eillen Sellam        in English


Mamans en Mouvement

Cette série de cours s'adresse aux mamans, en particulier celles qui ont des bébés ou des jeunes enfants. Le but étant d'aider les jeunes mamans à être plus à l'écoute de leurs besoins, leurs énergies, leurs fatigues et leurs limites. Les jeunes mamans vont apprendre comment utiliser leurs corps, avec plus d'aisance, d'unité et de fluidité au milieu des nombreuses activités quotidiennes (porter le bébé, pousser la poussette, être souvent baissée, maintenir les travaux ménagers, avec parfois un travail en plus). Les mamans peuvent avoir leurs bébés présents pendant les cours ce qui leur permettra d'apprendre en situation!

Ces cours s'adressent aussi aux femmes enceintes pour les aider à faire face aux changements au fil de la grossesse, pour leur apprendre comment rester centrée et en bon appui au sol malgré la prise de poids et la fatigue. Ces 9 mois sont aussi l'occasion de profiter de la souplesse (liée à la grossesse) du corps pour prendre des habitudes corporelles bénéfiques.

Les activités physiques ou sportives sont bénéfiques, mais on peut aussi apprendre à utiliser son corps de telle sorte que les activités de tous les jours deviennent "l'exercice de la vie quotidienne". Ainsi vivre les nombreux gestes du quotidien avec moins de tension favorise une meilleure santé de nos muscles et de nos articulations.

Ces cours peuvent être individuels, ou en groupe où chacun apprend aussi de l'expérience de l'autre. Ces cours combinent mon travail avec la Méthode Alexander avec des éléments de mes cours "Freedom in Motion".

J'aime particulièrement travailler avec les futures mamans ou les mamans et je souhaite offrir ces cours dans des centres où l'on propose de l'aide prénatale ou post-natale. Je suis moi-même maman d'un jeune enfant.

Si cette activité vous intéresse, je serai ravie de vous rencontrer pour discuter ensemble des possibilités.
 

Information et planification:
Si vous voulez plus d'information concernant cette activité ou si vous voulez vous charger de mettre en place une série de cours dans votre ville, contactez :

Eillen Sellam
Téléphone: +1 416-519-5470   
78 Tilden Crescent, Etobicoke, Ontario, M9P 1V7  Canada